秋季想要减肥和什么茶比较好 自制健康减肥茶的方法都有哪些

每个人都认为减肥似乎很困难，直率地说，我们没有毅力或找不到合适的方法，只要你找到方法并坚持，减肥迟早会减肥，减肥专家推荐四种老中医减肥茶，自制秋季减肥茶配方。

DIY自制减肥茶

秋天是正常身材的女生贴秋胖的时候了，但是对于胖人来说，不仅不能贴秋胖，还要想办法不让秋胖上半身，快速减肥。

减肥可以说是一件困难或非常简单的事情，只要你坚持毅力，清楚地了解他们的体质，找到最合适的方法，你不能减肥，只是说可能不那么快，以下老中医推荐几种减肥茶，非常适合减肥，可以加速你的减肥效果，你可以根据自己的体质和要求选择你想要的，除了喝茶至少喝三杯，饭后或下午茶可以喝，效果很快哦。

桑葚茶

制作材料：干桑椹3美元或新鲜桑果22（选择一种），一小勺冰糖。

做法:先将干桑椹浸泡在热水中5分钟，倒出水，再加入冰糖400cc沸水用小火煮，直到香味飘出来，你可以把渣倒出饮用汁。

功效：桑椹具有很好的补血养颜效果，还能去除体内油脂，起到很好的润肠通便效果，对减肥有很好的效果。

酸溜根茶

生产材料：山楂10克，荠菜花10克，玉米须10克，茶树根10克，糖一点。

做法:将所有材料洗净，磨成碎片，用清水煎煮，最后取汁饮用。

功效：这种减肥茶具有很好的利尿减脂效果，非常适合肥胖者和高血压患者。

明荷茶

制作材料：决明子6克，荷叶3克，大黄3克，茶叶3克。

做法:先将所有材料洗净，然后用沸水浸泡20分钟，倒出茶渣，喝泡好的茶。

功效：荷叶和决明子都有减肥的效果，更重要的是，它们可以消除身体的水肿。同时，大黄也有很好的消积润肠作用。只要你坚持喝酒，你就能达到很好的减肥效果。

菊花普洱茶

制作材料：菊花5-6朵，普洱茶适量。

功效：菊花具有祛痰泻热、明目清神的良好功效，而普洱茶具有消除身体油脂、促进消化的功效。非常适合秋季干燥天气减肥。

做法:用热水冲泡普洱茶，倒出水，第二次泡茶时加入菊花，用小火煎15分钟。