美容排毒吃什么好？五种排毒瘦身美容的食物推荐

有时我们会说我们不能减肥，因为我们不排除体内毒素，有很多人也说毒素的积累是我们不能真正达到减肥的原因，毒素也是阻止我们变得美丽的因素，我们想减肥，似乎从减肥开始，解毒减肥美容你知道多少？让小边介绍一下吧！

今天这里推荐五种美食，可以让你边吃边美容瘦身。

1.地瓜

红薯含有柔软易消化的纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，和皮一起烤，一起吃，味道清爽口甜美。

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2.燕麦

燕麦能滑肠排便，促进粪便体积增大，增加水分，配合纤维促进胃肠蠕动，发挥排便排毒的作用。把蒸燕麦做成果汁作为饮料是一个不错的选择，也可以添加其他成分，如苹果、葡萄干，营养可以促进排便！

3.绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、解热解渴的功效。多喝绿豆汤有利于排毒消肿，但烹饪时间不宜过长，以免损害有机酸和维生素。

4.薏仁

薏苡仁能促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏苡仁水是一种很好的解毒方法。薏苡仁直接用沸水煮沸后，适合个人口味加入少许糖。它是皮肤美白的天然保养品。

5.小米

小米不含麸质，不会刺激肠壁。它是一种温和的纤维，易于消化。因此，它适合与解毒餐一起食用。小米粥非常适合解毒。具有清热利尿、营养丰富、美白的功效。

看完小编介绍的解毒瘦身美容，你现在知道很多了吗？然后你不妨试试如何实现你的目标。我们还有很多方法可以使用。我们不能忽视这种做法。好的方法可以达到目的。这就是我们能做的。我希望你们都能美丽健康！