如何改善宝宝睡眠的质量

5-6个月大的宝宝夜里本来不需要进食，如果您的宝宝吃的很少（例如总共只有一小瓶牛奶，或者只是含着乳头而并不是真正地吃奶），您可以马上取消夜间喂奶，并严格按照上面介绍的方案进行。如果您的孩子已经超过2岁，夜里还要喝几瓶牛奶，您也可以马上取消。孩子可能有时真的是口渴或饥饿了。但是，孩子在1-3天内可以改变他的饮食习惯，如果他夜里什么也得不到的话，白天就会吃得很多。如果孩子夜里喝很多的液体或富含内容的食物，如粘稠的牛奶，有必要逐渐改变这种饮食习惯，在1周内您可以一步一步地将饮量减少为零。按以下方法进行：如果您给孩子喂奶，应该将喂奶与晚上的睡觉分开。夜间喂奶时注意观察时间，每次给孩子喂奶的时间都相应减少1分钟，同时延长两次喂奶之间的时间。事先确定每天的安排，包括什么时间给您的孩子喂最后一次奶。如果您的孩子在规定的时间前要吃奶，或者吃奶后开始哭泣，应该按治疗计划继续进行。太短的喂奶时间如3分钟一下，更容易给孩子带来不安，因而应完全放弃。如果您给孩子夜里喂牛奶的话，按类似的办法处理。不是缩短喂奶时间,而是每次减少10-20毫升的奶量.当最后的奶量很少时,则不再给孩子喝牛奶,同时将每天喂奶之间的时间逐步延长。一些母亲坚持在早上5：00-6：00还给孩子喂一次奶，因为孩子在吃奶后睡得特别好。如果母亲和孩子此时感觉都很好的话，这样做也没有什么值得反对的。孩子早上不吃这顿奶，也一样可以睡得很好。