中医经络按摩养生:六个部位要常按

　　经络按摩是中医养生保健的重要方法，是严格依据中医经络进行的身体按摩，既可强身健体，也可治病祛病。中医养生专家总结六个对女性健康非常有利，同时又易于自我按摩的6个部位，利用空闲时间经常按摩这些部位会使女性受益良多。

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　　1：小指尖端——所属经络：手少阴心经

　　经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康。

　　胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

经络按摩养生六部位 

　　2：拇指尖端——所属经络：手太阴肺经

　　经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。

　　此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。

　　对女性来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

　　3：手掌中央——所属经络：手厥阴心包经

　　经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并且能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。

　　4：肩窝——所属经络：手少阳三焦经

　　用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、皮肤虚浮等症也有较好疗效。淋浴时利用热水流按摩肩窝也是不错的方式。

　　5：曲肘外侧凹陷处——所属经络：手太阳小肠经

　　按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏、湿疹有一定的作用。

　　患贫血的女性经常按摩此处更是好处良多。

　　6：鼻翼两侧——所属经络：手阳明大肠经

　　用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益。

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　　宿便或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。