有什么食疗方法能改善女性皮肤粗糙

　　想要让皮肤细腻光滑，不一定需要多么昂贵的化妆品，在我们的日常饮食中就隐藏着许多护肤美肤食疗“高手”，它们能帮助肌肤排除毒素，改善皮肤粗糙，下面就来看看有什么食疗方法能改善皮肤粗糙。

　　吃红薯——给肌肤光滑质感的食疗方法

　　吃红薯可使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有粘液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分具有使细胞机能活性化，促进新陈代谢的食疗功效。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤粗糙。

　
皮肤粗糙吃什么好？

　　吃莲藕——保持肌肤光泽的食疗方法

　　莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的食疗作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

　　吃木耳——摆脱肌肤粗糙感的食疗方法

　　木耳能缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食疗食物。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。

　　吃梅子——去角质的食疗方法

　　梅子有去角质的功效。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　吃芝麻——补充健康油分的食疗方法

　　一般通过食疗都可以明显改善女性皮肤粗糙，以上提到的这些能改善皮肤粗糙的食物，尤其适合于经常熬夜加班或整日对着电脑的女性朋友。

　　芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人选用每天喝芝麻茶这种食疗方法，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。