孕妇吃什么能去火润燥

　　很多准妈妈在怀孕期间都会出现上火现象，表现为口臭、口腔溃疡、莫名烦躁、便秘等症状，因为孕期上火是不宜吃药调节的，所以孕妇吃什么能去火成为孕妈妈普遍关注的问题，下面这十种蔬菜是孕妇去火的首选。

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　　一、黄瓜：

　　每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

　　二、西红柿：

　　尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

　　三、苦瓜：

　　不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

　　四、梨：

　　把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

　　五、火龙果：

　　含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。

　　六、草莓：

　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

　　七、山竹：

　　山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效。但是一定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

　　八、大豆：

　　大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

　　九、西瓜：

　　西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　十、芹菜：

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