多喝益生菌对女性有什么好处？

　　细心的朋友们很容易发现，现在市面上很多奶制品添加了很多益生菌，人们也很愿意买。那么对于女性朋友来说，益生菌有什么好处呢？

　　1. 减少慢性酵母菌感染的发生率

　　很多女性会都有酵母菌感染的经历，其症状包括难以忍受的瘙痒、不舒服的烧灼感和不正常的分泌物。一些女性患有由阴道细菌引起的慢性酵母菌感染。和肠道一样，女性的阴道也有一种有益菌群和有害菌群，其中乳酸菌在调节阴道内的pH值和酵母菌数量方面发挥着关键作用。

　　另外，一旦有益菌的数量失衡，就会出现酵母菌感染。阴道内的有益细菌会受到各种日常药物和状况的影响，比如抗生素的使用、雌激素水平的升高和糖尿病。许多研究表明，益生菌有助于预防酵母感染和缓解症状。

　　2.有效对抗骨质疏松症

　　另外，小编还想提醒大家的是，无论年龄大小，益生菌都能帮助解决女性特有的一些问题，她们使她们过上更健康、更自信的生活。

　　更年期会带来许多症状，如情绪波动、新陈代谢减慢和体重增加。除了这些症状外，女性的平均骨密度在更年期开始后的五年内显著下降。这种骨密度的减少大大增加了患骨质疏松症的机会，而骨质疏松症会导致严重的损伤，如髋部骨折。然而，研究发现，益生菌补充剂可以减缓绝经后骨质密度的下降，从而降低女性患骨质疏松症的风险。更年期雌激素的减少会增加肠道通透性，这是一种屏障，可以让肠道细菌触发免疫系统的反应，导致骨密度下降。