40岁以上女人如何才能抗衰老 教你3个抗衰老的好方法

40岁以后，女性将面临从旺盛生殖功能期逐渐过渡到生殖功能衰退期和更年期的生理转变期。这在医学上被称为更年期"围绝经期"。40多岁是人生最丰富的年龄，但面对衰老的到来是不是有点残酷？幸运的是，更年期的年龄被推迟了。除了提高生活水平和改善医疗条件外，越来越多的女性知道如何预防卵巢早衰，保持女性健康"功不可没"的原因。

女性保持年轻的三种方法

1、健体娱心

坚持锻炼和增强体质是中年妇女保持活力的最重要途径。强壮的身体可以保持身体器官系统的健康和协调，从而破坏神经和内分泌系统的功能，自然延缓卵巢功能的下降。

努力工作的中年女性应该记住振奋精神，尽量保持舒适的心情。目前，由于工作过度紧张和压力过大，白领女性卵巢早衰并不少见。女性不仅要以积极的态度对待更年期和老年期的到来，消除不必要的担忧和恐惧，还要采取积极有效的处理方法，善于从家人那里得到同情、安慰和鼓励。若精神或神经系统症状较重，可适当使用镇静、解痉、安眠等药物