养生提醒 大暑节气养生用二香

民间说小暑不热，大暑三伏天。大暑季节(今年7月23日)天气炎热，夏湿气容易乘虚而入，老人、儿童、体弱者容易失去心气，出现中暑症状。

Xi肇庆主任医师，江苏省中医院内科，推荐大暑期间喝一些二香茶，即香草和藿香泡茶。

香草具有消暑理气、祛湿解表的功效，大暑时可饮香荷。

也就是说，香草10克，荷叶10克（或新鲜荷叶30克），陈皮10克，薄荷5克，先煎30分钟，然后加入薄荷煮5分钟，可以加入适量的糖调味，代替茶。

藿香也是消暑的好伴侣。可使用10克藿香叶、佩兰叶、30克飞滑石、30克麦芽、3克甘草、3克水煎代茶，帮助身体清除夏季湿热。

这种橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适合夏季胀气、消化不良或食欲不振时饮用。

奚肇庆医生介绍，橘皮茶也是暑天养生的佳品，因为橘皮同样也是香味比较浓的中药。可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。