秋季养肺的原则是什么

|WEB应用开发框架
分享到

微信“扫一扫”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

一般情况下,秋季养肺的原则是注意饮食、起居作息、适当运动,通常做好这三点可以在一定程度上起到养肺的作用。具体情况如下:

1.注意饮食:中医上认为秋季是主收敛的季节,这时候补得越好,那么冬天藏得就越多,来年身体可能就会更好。五味当中酸味主收敛,因此秋季应适当的吃一些酸味的食物,来帮助身体收敛阳气,比如苹果、橘子、葡萄等。五味中辛主发散,秋季的时候就尽量少吃辛辣刺激的食物。而且秋季干燥,要吃点百合、银耳等滋阴润肺的食物。

秋季养肺的原则是什么

2.起居作息:其次在秋季注意起居作息,秋季以养收为主,因此一定要注意晚上不熬夜,白天不睡懒觉,保证身上的阳气跟阴气正常的生长循环。入秋之后气温会有下降的趋势,平时也要注意保暖。

3.适当运动:建议通过适当运动来促进身体的健康,秋季比较适合做扩胸运动,以维护机体肺气的升降平衡。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐 最新发布

咸阳航空机电职业技术学校  好文档资料网  香港九苹王卫浴(泉州)有限公司  拉萨机场广告  道家养生功  河南胖子装饰工程有限公司  职场必备  百度国际大厦  城市活动  达安康保健品商城