吃什么预防早泄 吃啥预防早泄

由于生活压力的增加，现在越来越多的男人出现了早泄的情况。这种疾病，确实给人们的生活带来诸多不便，困扰着人们的生活。下面，我们推荐几种食物来预防早泄，希望能够给大家带来帮助。

能预防男人早泄的食物

1、泥鳅

如果男性想要预防早泄，建议适量食用泥鳅，因为泥鳅中含有丰富的蛋白质、脂肪、以及各种维生素，适量食用可起到补中益气、养肾生精、调节性功能等作用。此外，泥鳅含有分外蛋白质，能促进精子的设立，有效预防早泄的发生。

2、驴肉

驴肉中的脂肪和低胆固醇含量比较低，但却含有丰富的蛋白质，中医上认为，男性吃驴肉有壮阳、补气养血等作用，可以用于治疗阳痿不举及早泄等症状。

3、人参

吃人参有助于缓解疲劳和紧张，特别是对于工作压力大的男性。同时，人参还能够增强生命力和提高性欲，如果男性适量吃人参，能有效预防同房时出现早泄的情况。

男人早泄问题也与生活习惯和饮食习惯息息相关，所以建议患者养成预防早泄的饮食习惯多素少肉，而且也要形成一些良好的习惯，保持规律的性生活，避免过度手淫或者性生活过频，同时避免长期禁欲；保持心情愉悦，避免出现紧张、焦虑、抑郁的情绪；规律的性生活,以每周2-3次为宜，可以有效预防早泄，有利于男性健康。