枣与枸杞的泡水喝的功效

枣与枸杞的泡喝有很多功效，可以补血养颜、益气养生、调节免疫等。

1.补血养颜：枣和枸杞都是很好的补血食材，枣中含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液循环，提高皮肤免疫力；而枸杞则含有丰富的维生素A、B、C等，可以帮助皮肤保持光泽和弹性。

2.益气养生：枸杞中含有的多种氨基酸和微量元素可以增强人体免疫力，帮助调节身体机能；而枣则是一种很好的滋补食材，能够补充身体所需的气血，缓解疲劳，增强体力。

3.调节免疫：枸杞中含有的多种抗氧化物质可以帮助清除体内自由基，减轻氧化应激对人体免疫系统的负面影响，从而起到调节免疫的作用；而枣则含有多种抗氧化物质和多酚类化合物，具有很好的免疫调节效果。

泡枣和枸杞的水最好不要过热，以免影响其中的营养成分。同时，如果有慢性病或特殊体质的人群应该咨询医生后再饮用。