早餐吃莲子百合小米粥好吗
早餐吃莲子百合小米粥对大多数人有益，而对于有糖尿病等情况的病人需慎重服用。
莲子百合小米粥是由莲子、百合、小米为主要材料的粥，其中莲子、百合都是常见药食两用的物品。莲子性质平和，具有补脾、益肾、养心安神等功效，百合性寒，归心、肺经，具有清心安神、养阴润肺的功效，小米性微寒，既能健脾和胃，又能养心安神，体虚的人服用小米粥有很好的滋补效果，莲子百合小米粥营养价值很高，可以补脾止泻、益肾填精、养心安神、美容养颜。但是喝此粥也有注意事项，不能和醋同食，因为醋中含有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素，降低其营养价值，所以小米和醋不要同食。
综上，一般人群均可以喝莲子百合小米粥，糖尿病患者尽量少喝，以免影响血糖的控制。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
